Als zelfverklaarde liefhebber van alles wat met eten te maken heeft, moet ik bekennen dat ik een zwak heb voor ontbijtjes die net zo gemakkelijk te maken zijn als dat ze lekker zijn. En laten we eerlijk zijn, wat is er nu beter dan wakker worden met een heerlijk bokaal… Lees verder »Eiwitrijke overnight oats met vanille proteïneshake
Steeds meer mensen, vaak ook kinderen, volgen een glutenvrij dieet. Glutenvrij eten is niet zomaar een trend, een hype. Het is meestal nodig omdat er een bepaalde overgevoeligheid is voor het eiwit gluten, waardoor er klachten opduiken. Gluten zit in tarwe, rogge, gerst, spelt en kamut. Wanneer je een glutenvrij… Lees verder »Glutenvrije maaltijdsalade met krieltjes & geitenkaas
Waarom zou je de dag beginnen met een voedzaam en gezond ontbijtje? Om je lichaam alle voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om gezond te blijven. Bovendien heb jij dan de hele ochtend een aangenaam verzadigd gevoel. Dit zijn vijf gezonde ontbijtjes voor een goede start van je dag: 1) Ontbijt smoothie met Skyr yoghurt Niets beter… Lees verder »5 x gezonde ontbijt recepten om je dag vol energie te beginnen
Kun jij ook zo genieten van een fris, verkoelend drankje op een warme zomerse dag? Dit zijn 10 smoothies recepten om te maken als je verkoeling en verfrissing zoekt bij hoge temperaturen. 1. Gezonde spinazie smoothie Lekker zoet, romig én verfrissend: deze gezonde spinazie smoothie. Je maakt hem van spinazie, avocado, banaan en een groot glas water. De banaan… Lees verder »10 x smoothie recepten voor de zomer
Als er één ding is waar ik nooit genoeg van kan krijgen, dan is het pasta! Spaghetti is één van mijn favoriete pasta gerechten, maar er zijn nog veel overheerlijke pasta recepten in alle kleuren en geuren. Het mooie is dat dit de maaltijden zijn die je in 30 minuten… Lees verder »Lekkere pasta recepten die binnen 30 minuten op tafel staan!
Wat is guacamole? Guacamole is een Mexicaanse avocado dip met tomaat, knoflook, citroen en guacamole kruiden (die je ook lekker zelf kan samenstellen). Deze dipsaus is super lekker bij je nacho’s, in een taco of wrap, maar ook gewoon bij een slaatje. Zelf guacamole maken zonder guacamole kruiden Guacamole zelf… Lees verder »De lekkerste Guacamole maak je zelf
Sinds kort ben ik een granola junkie! Ik zocht een ontbijt waarbij ik langer voldaan zou zijn, iets met havermout. Maar die overnight havermout-papjes waren niet echt aan mij besteed. Dus ben ik zelf granola met noten en zaden gaan maken, en dat is zalig! Zelf granola maken is helemaal… Lees verder »Granola met noten & zaden
