De laatste weken heb ik bijna dagelijks sapjes, smoothies of milkshakes gemaakt. En dat ging dan van deze frambozen-banaan milkshake, tot allerlei smoothies en versgeperste sapjes.
Met het warme weer van de voorbije weken is zo’n lekker, koel glas vloeibaar fruit zeker wel te smaken.
En omdat ik onlangs (eindelijk) een uitgebreide keukenrobot heb gekocht, is zo’n smoothie of milkshake maken eigenlijk helemaal geen moeite.
Ik heb dus een heleboel combinaties uitgeprobeerd, veel geproefd, veel gemixt. En ik ga ook proberen om de komende (hopelijk) warme maanden wat smoothie/milkshake recepten te delen met jullie.
Uiteraard kan je zelf ook gewoon wat in de blender gooien, het is bijna altijd wel lekker.
Maar als je de juiste mix van zuur en zoet wilt, dan kan je beter toch een recept aanhouden.
Vooral als je dan, net zoals mij, géén suiker gebruikt in milkshakes en smoothies. En liefst ook geen roomijs, tenzij het meer om een dessert milkshake gaat.
Héél af en toe durf ik wat honing gebruiken, maar over het algemeen is het dus zonder enige toegevoegde zoetstof.
Laat ons beginnen met het recept van één van onze favoriete basis milkshakes.
Meestal drinken we milkshakes in de namiddag als tussendoortje. De kids vinden het fantastisch, en dan hebben ze meteen ook al een portie fruit binnen.
Alhoewel dat fruit eten bij mijn kids nooit een issue is geweest. Ze nemen een hele dag door wel een stuk fruit uit de fruitmand. Dus ik mag zeker niet klagen.
Je kan van dit recept trouwens gemakkelijk een ontbijtshake maken door er een handvol havervlokken bij te mixen.
Frambozen-banaan milkshake
- 300 ml melk
- 200 gram frambozen (diepvries)
- 2 rijpe bananen
- Ontbijtshake? Handvol havervlokken
Gooi alle ingrediënten bij elkaar in de blender, en mix tot je een gladde shake krijgt.
En hoe rijper de bananen, hoe zoeter de milkshake.
Heb je één van de recepten of knutselwerken op mijn blog gemaakt?
Deel je foto’s dan via Facebook, Instagram of Twitter met de hashtag #PinGetest.
Je mag me ook altijd taggen in je berichten.
Natuurlijk vind ik het ook leuk als je een reactie achterlaat hieronder en je mij volgt via bovenstaande kanalen 😉
Dit kan van pas komen bij dit recept *
*Aankopen via deze links leveren mij een kleine bijdrage op, om mijn blog draaiende te houden. Dit kost je niets extra!
Based on 1 Review(s)
Ik zou dringend eens terug moeten ontbijten met shakes. Deze ziet er superlekker uit!
Ja vooral ook op warme dagen ?